网球入门级(网球新手入门)
网球 2024年2月22日 11:15:13 tkadmin
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作为一个网球初学者怎么样正确快速的入门?
1、可以用粉笔在墙上画一个或几个方框,来培养对球的控制力。注意的是力量一定不要太大,否则动作易出错,而且脚步跟不上。
2、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。应为这些是学习网球的基础。可以查阅网球专业网站或者网络视频学习,这是第一步,很关键,决定了你以后的发展方向,是正规化还是土著化。
3、你可以用粉笔在墙上画一个或几个方框,培养你对球的控制力。注意力量一定不能太大,否则动作容易出错,脚步跟不上。新手最容易犯的错误就是总是有大力击球的冲动。
4、初学网球的一点建议: 网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动,比赛的激烈场面给人以 *** 、兴奋的感觉,潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。
5、初学网球一个人怎么练,如下所示:第一阶段:定点击球找到正反手的感觉,可以两个人一起来练,一个人喂球,另一个人站立不动负责来打球。不要一个正手、一个反手,一定要注意做出正确的动作;每次正反手各练200个。
求救,网球初学者!!!
网球初学者的训练方法:对着镜子来检查挥拍动作、对墙练习使击球动作定型等。对着镜子来检查挥拍动作 站在一面大镜子前,挥拍时可看到自己的全身,通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。
不容易教你一些方法:谈提高网球初学者球感的教学方法 球拍捡球法 网球运动与羽毛球、乒乓球运动一样是一种持器械操作活动。
运动训练在于基本动作的扎实性。因此,对于网球基本步法也相当地重要。脚步稳定,技术配合,在比赛中是重要之点。因此,在这里提几点网球步法练习的小规律以及相关的疑点。特别是对于初学者在技术使用,步法的配合方***有很大的启示。
这一过程被称为随挥,即随球挥动,与底线击球的随挥异曲同工。 很多初学者往往习惯于将拍子收于持拍手同侧的体侧,这不仅有违于发力、转体的惯性,更多的 情况是击球者很容易将拍头敲在自己的小腿腔骨上,从而造成伤痛。
选择球拍 初学者最好选用大拍面练球。因为拍面大与球的接触面相应大些,击中球的概率也高一些。
对于网球初学者来说,以下是一些建议的训练方法,帮助你建立基本的技术和提高你的游戏水平: 寻找合适的教练:找一个经验丰富、教学方法好的教练是学习网球的重要第一步。
网球初学打法
1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球。
2、练习一:颠球 将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意,感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。目标:连续颠球50次。
3、随挥 截击球随挥动作幅度不能像击落地球时那样大,稍向前送出即可。正手击球时以右脚为轴,反手击球时以左脚为轴,通过迈出相反一侧的脚来帮助移动重心。
4、网球初学者如何训练 1.将球抛起,分别在落地前和落地后用双手抓住,单手抓住。以右手为主,用左手抛球,右手接球。2.用球筐或纸盒作为目标,直接将球投入其中,距离逐渐拉长。3.左右手分别对地面连续拍打球。
网球初学者用什么球拍
普通男生一般选用43/8号握把,手大者用41/2号;普通女生一般选用41/4-43/8之间,手特小者用41/8号。建议选择握把时挑略细一点,以后根据需要缠吸汗带加粗既可。
如果想节省的开支,仅仅要一支简单初学球拍可以考虑一下由铝合金材料做成的网拍,它价格是比较低的。铝合金的球拍对于击球力量很大,控球性要求比较高的选手来说他的硬度太低了。
初学者选购球拍,一般所考量的是学习因素及价格因素,为了使初学者能在练球时不易受伤,建议选择一些好打的拍子,也就是球拍较轻,Sweet区(击球区)较大,可以较容易就上手,而且威力较大。
初学者不宜选择力量级别过低的球拍。握把尺寸 普通男生一般选用4又3/8号握把,手大者用4又1/2号;普通女生一般选用4又1/4-4又3/8之间,手特小者用4又1/8号。