足球动作教学(足球动作讲解)
足球 2024年2月10日 04:00:19 tkadmin
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足球脚底接地滚球动作要领讲解
1、在用脚内侧接地滚球的时候首先要注意要身体正面面对来球,支撑脚的脚尖正对来球,支撑腿膝关节委屈,接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球,脚的高度与半个球的高度向对应,脚底基本与地面保持平行。
2、若需接在身后则应在触球瞬间继续屈膝,将球回拉,并伴随支撑脚以前脚掌为轴旋转90°以上。头部接球的接法:高于胸部的来球可以用头部接球。
3、脚内侧接地滚球:支撑脚脚尖上对来球,膝关节徽屈,同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展,脚尖微翘,脚底基本与地面平行,脚内侧正对来球并前迎,当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤,把球接在脚下。
4、守门员接地滚球的动作要领是身体正对来球,上体前倾,两腿并立(直腿式)或屈膝半跪。接球时两手小指相对掌心向前,正对来球,以手指先接触球,然后迅速屈肘把球抱于胸前。
5、向左传球时,传球脚脚内侧对正出球方向,由右向左侧摆,用推送或敲击动作将球传出。向右传球时,以支撑脚前脚掌为轴,身体向右扭转,使传球脚内侧对正出球方向推送球。
6、动作方法:接地滚球时,身体正对来球,判断来球的速度和方向,选好支撑脚位置,膝关节微屈。
踢足球技术动作方法
1、这是一个很有意思的动作: 左脚踩球向左拉,到极限处用左脚踝将球停住,此时对手的重心必定会有个条件反射的停顿,然后再用左脚踝将球向右趟出,整套动作迅雷不及掩耳,往往人三米之外的对手还在原地***。
2、踢球的方法很多,动作要领也有所不同,但是每一种踢法都是由助跑、支撑脚站位、踢 球腿的摆动、脚触球和踢球后的随前动作五个环节组成。1.助跑:助跑是指踢球前的几步跑动。
3、脚弓推射。我们经常看到的射击方式,方式非常高的准确性。射门时,踢球者用弓推球,瞄准足球的中部和下部。射击部位为足弓,方向易于控制。一般来说,强度不大,但角度一般比较棘手,或拍摄时间较差。脚背抽射地滚球。
4、发力脚大腿带动小腿,用脚内侧踢球中下部。06射门:足球中射门技术多种多样,脚背,脚弓,脚后跟,头,胸等任何部位皆可,目的即是用最合适的方式将球踢进球门。我们暂且介绍正脚背抽射。
5、运球:运动 接触球 静止 踢球:助跑 支撑腿站立 摆动腿摆动 踢球 结束 (2)空踢球技术动作中,包括五个动作环节,即踢球前的助跑、支撑脚的选位、踢球腿的摆动、脚触球的部位和踢球的随前动作。
初学者足球训练30个基本动作分别是什么?
1、初学者足球训练30个基本动作如下:控球:控球是足球运动中最基本的技术之一。它包括用不同的身体部位将球稳住或带到想要的方向。控球可以使用脚内侧、外侧、胸部、大腿等部位进行。传球:传球是足球比赛中必备的技巧。
2、脚弓、脚背长距离地滚传球练习 两名队员距离十五米至二十米,脚弓原地停球后大力传出球,10次一组。要领:停球时应停在出球脚前方30至50公分,然后加力传出球,尽量保持球贴地并成直线传出。
3、练习一:连续剪刀腿 保持双脚始终不触球的同时,双***替连续由内向外跨步。 练习二:脚底踩球 双脚脚底交替踩球,同时尽量保持让皮球保持原地不动。 练习三:脚底拉球 交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。
4、练习方法:两个人拿着球,一个人踩在球上,另一个人把球传过去。行动已经到位,但不是太难。这种方法主要用于初学者传球练习传球姿势。两个人在5-15米的距离有一个球(距离取决于动作的熟悉程度和个人能力)。
5、足球基本功训练方法:最基本技术 第1课: 使球和身体进行蛇形移动练习,是练习中基本的移动方法。 第2课: 往返跑动进行。这组练习是基本练习。直线加速跑+弯道匀速跑。
6、一)足球基本技术可分为:有球技术 有球技术分为:踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球、守门员技术等八种。踢球:脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。
足球运动中常用的脚法及脚背内侧踢球的动作要领
1、动作方法:斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45°,支撑脚以脚掌处沿积极着地,踏在球的侧后方25~30厘米处,膝关节微屈,足尖指向出球方向,身体稍向支持脚一侧斜。
2、脚背内侧踢球的动作要领是脚内侧踢定位球、脚内侧踢空中球、脚内侧踢反弹球。脚内侧踢定位球 脚内侧踢的定位球采用直线助跑。支撑前的最后一步略大。支撑脚站在球侧约15cm处,脚趾面向球的方向。支撑脚的膝关节轻微弯曲。
3、一般靠近踢球脚一侧来球多用直线助跑;正对踢球脚和内侧来球多用斜线助跑。直线助跑支持脚踏地位置距球较远,一般踏在球的侧后方20~25厘米处;斜线助跑则较近约10~15厘米。踢球腿的动作基本上与脚背正面踢球相类似。
4、足球中的脚法主要有脚内侧踢球,脚背正面踢球,脚背内侧踢球,脚背外侧踢球,还有脚尖踢球和脚跟踢球。 脚内侧踢球 它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。
5、一) 基本脚法:(踢球)踢球是运动员有目的的用脚的某一部位将球击向预定目标的技术 动作,它主要用于传球和射门,是组织进攻与防守的主要手段。 正脚背踢球 [特点] 力量大,球速快,出球方向单一。