网球转体(网球转体动作)
网球 2024年1月24日 23:15:18 tkadmin
本文目录一览:
- 1、网球击球的基本要领有
- 2、网球正手击球技术动作分为哪三个阶段啊
- 3、打网球时该做哪些准备动作?
- 4、为什么打网球的正手击球拉拍前应该伸出左手抓球动作去带过转体
- 5、网球挥拍需要转体,但手臂不发力吗?
- 6、网球正手转体腰挺直嘛
网球击球的基本要领有
1、击球 后摆之后,正手击球要向右斜前方迈左脚,反手击球则向左斜前方迈右脚,身体重心向前移,击球时手腕固定,拍面与地面保持垂直。反手击球时,击球点比正手要更靠前。
2、击球瞬间,挥拍头的挥动最快,对准来球把球打正,肘部应伸直,球拍与手齐平,双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。
3、握拍 无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感,击球动作僵硬。
4、网球正手击球动作的要领主要有四个,分别是:准备姿势、后摆引球、击球动作(前挥击球)、随球拍挥动的跟进动作。
5、在打网球的时候,重心落在双脚的前脚掌上,右手握拍,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,然后两眼盯住对面的来球,作好击球的准备。根据观察和感观网球来的方向,活动双脚,摆动球拍,等网球着地弹起时准备挥动球拍。
6、网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。正手击球姿势:两脚自然站立,与肩同宽,双膝微屈,上体略前倾,脚跟稍提起,重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前,左手扶拍颈,两肘自然下垂略外张,拍头稍高于柄。
网球正手击球技术动作分为哪三个阶段啊
1、正手击球可分三个阶段:(1)准备。面向球网,两脚张开与肩同宽,双膝微屈,上身略前倾。右手持拍,左手托拍颈,拍头向上,与胸同高。(2)拉拍转体。待来球至网,迅速转动上身90度至上身与球网垂直,然后右手。
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3、反手击球动作技术由四个环节组成:准备姿势,后摆引拍,随拍击球和随挥跟进。(1)准备姿势 反手准备姿势与正手击球相同。
4、挥拍击球:挥拍击球时,踏出左脚使重心前移,可增大击球力量。一般踏出的左脚与端线约成45°角,呈开放式步法。根据来球情况,适度弯曲膝关节,对准来球方向迅速向前挥拍,身体重心从后脚移向前脚,迎上击球。
5、网球正手击球动作的四个技术环节分别是准备姿势,后摆引球,击球动作(前挥击球)和随挥跟进动作。
6、网球正手击球要先做好准备姿势,然后后摆引球、挥拍击球,最后前挥跟随。正手击球是网球技术中最基本的击球方法,既是初学者的入门技术,又是多数运动员用以得分取胜的主要手段。
打网球时该做哪些准备动作?
1、准备姿势。面对球网,双脚开立,上身稍向前倾,重心放在脚尖上。右手轻握球拍,左手扶住球拍,球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应,判断是正手击球还是反手击球,要能随时进行跳跃动作。后摆。
2、网球运动前,可以做点小小的有氧运动,比如稍微跑一跑、跳一跳。此外,还需要做一些拉伸的动作。
3、打网球的准备姿势。要比半蹲准备姿势身体重心稍微向前移动。,两个膝弯曲程度小于半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本一样。
4、准备姿势。这时球员面对球网,两脚分开、略宽于肩,双膝自然微曲,上身稍向前倾,下颊微向上抬,双眼注视来球,左手拿着球拍中点,右手握拍柄,拍头翘起,拍面与地面垂直或成约45°角。向右侧转动双肩。
为什么打网球的正手击球拉拍前应该伸出左手抓球动作去带过转体
正手击球第一步一定是转体,非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍,提前做好充分的击球准备。球拍拍面。转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉,球拍继续后拉,然后下沉拍面。拍头滞后/掉拍头。
通过左手找球,培养良好的击球节奏;左手指向球的过程中,感觉要接球的时候挥拍击球,可以提高对击球时间的把握。
隐蔽性好 在反手双手握拍击球时,击球点相对身体较近,且在后摆时背向球网,使得对手很难判断挥拍动作及击球的角度,从而形成较好的隐蔽性。
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此外,不只是握拍手后摆,同时还要转体。在后手击球时,不存在后摆过大的问题要尽量地转肩,同另一只手一起做向后的挥摆动作。在后摆中容易出现的问题是拍面晃动不稳,其原因往往是由于过分依靠手腕的力量。
网球挥拍需要转体,但手臂不发力吗?
转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉,球拍继续后拉,然后下沉拍面。拍头滞后/掉拍头。
此外,不只是握拍手后摆,同时还要转体。在后手击球时,不存在后摆过大的问题要尽量地转肩,同另一只手一起做向后的挥摆动作。在后摆中容易出现的问题是拍面晃动不稳,其原因往往是由于过分依靠手腕的力量。
此外,不只是握拍手后,同时还要转体。在后手击球时,不存在后摆过大的问题要尽量地转肩,同另一只手一起做向后的挥摆动作。在后摆中容易出现的问题是拍面晃动不稳,其原因往往是由于过分依靠手腕的力量。
网球正手转体腰挺直嘛
公认的强正手,往往兼具速度和旋转。我们要做的是在两者之间找到平衡。众所周知,一条完整的动力链通常由腿、腰、肩、臂、腕组成。其中腰部和肩部是提高球速的关键。旋转力的传递顺序原则上是:腰、躯干、胸、肩。
准备姿势:站在基线后方,双脚与肩同宽,身体略微向右旋转(右手持拍),膝盖微曲,重心要落在前脚掌上。
从现代网球理论来说,以正手为例,身体在击球前和完成击球后,转动幅度近180°,这个转体的衡量标准是髋部和肩部所组成的躯干。视关闭式步法和开放式步法,小有差异。
网球主要靠脚,并不意味着次要靠手,而是基本不靠手,或者说不靠肩关节去调动整个手,只在后期用肘部调动前臂。肩关节保持不动,就能体会为什么要蹬腿要转腰了。用腿打球不单单是跑位,发力也有很大一部分用到了腿。
正手击球,身体先转,身体带动手臂,手臂带动球拍(这句话已经说了无数遍。说到身体,还有一点就是背部要挺直。如果击球点低,要屈膝降低重心,弯腰会对腰部造成很大伤害。今天大概能想到这些。
转体拉拍:利用转体,转肩并把球拍往后拉出,这个动作完成的标志,可以以越过左肩去看来球为好。击球:击球点是球拍接触球的空间位置。正手击球点在身体右前方,高度在腰部左右为理想。